Två veckors uppehåll blev det i slutet av januari. först en kombination av för mycket jobb och för trött kropp - sedan var vi bortresta i 9 dagar. Men på kvällen när jag kom hem efter den långa bilturen blev dt 30 min på cykeln.

I måndags kändes det motigt och tufft att köra på i programmet som ju ökar tuffheten ganska snabbt medans jag haft uppehåll ganska länge. Men det gick över förväntan. Jag körde aldrig något ökat tempo sista 4 springa men det kändes bra ändå. Igår kväll började jag känna lite i halsen och imorse likaså men det försvann vid tiotiden och jag åkte iväg och lyckades springa och spinna. Nu får vi se om förkylningen slår till ordentligt.

Eftersom det var löpband är det väl knappt värt att notera men jag skriver ner det för framtida löpbandsreferenser då jag körde ett "distanspass" idag. Dötråkigt att bara springa utan intervaller eller nåt men jag klarade iaf 30 minuter och 4,46 km. Vilket blir ett tempo på 6:44. Inte alls någon höjdare men vad kroppen orkade idag. Nästa gång ska jag nog testa 10 km/h för på löpband är det ju inte alls samma som ute. Längtar ut förövrigt och hatar halkan!