Två veckors uppehåll blev det i slutet av januari. först en kombination av för mycket jobb och för trött kropp - sedan var vi bortresta i 9 dagar. Men på kvällen när jag kom hem efter den långa bilturen blev dt 30 min på cykeln.

I måndags kändes det motigt och tufft att köra på i programmet som ju ökar tuffheten ganska snabbt medans jag haft uppehåll ganska länge. Men det gick över förväntan. Jag körde aldrig något ökat tempo sista 4 springa men det kändes bra ändå. Igår kväll började jag känna lite i halsen och imorse likaså men det försvann vid tiotiden och jag åkte iväg och lyckades springa och spinna. Nu får vi se om förkylningen slår till ordentligt.

Eftersom det var löpband är det väl knappt värt att notera men jag skriver ner det för framtida löpbandsreferenser då jag körde ett "distanspass" idag. Dötråkigt att bara springa utan intervaller eller nåt men jag klarade iaf 30 minuter och 4,46 km. Vilket blir ett tempo på 6:44. Inte alls någon höjdare men vad kroppen orkade idag. Nästa gång ska jag nog testa 10 km/h för på löpband är det ju inte alls samma som ute. Längtar ut förövrigt och hatar halkan!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I går, torsdag, hade jag en tung begravning och behövde definitvit ut och springa. Mådde lite smått illa efter smörgåstårtan men gav mig lätt iväg. Och glädjande nog så hade jag inga känningar alls i knäna. Och det kändes efter ett tag som att det ve...

För jag är lite dålig att blogga. Men jag har hunnit en del sen sista. Provade ett GRIT-pass på gymet. Tufft! riktigt tufft! Och problematiskt att jag inte kan köra core eftersom det hugger i höger sida. Men jag kör på och hoppas jag blir starkare ...

Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga.   Jag har sen i söndags varit ute varje kv...

Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja...    Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....

Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...