Det är mindre än tre månader kvar till halvmaran och jag kör första träningsveckan på TRE veckor. Toppenstart, eller nåt...

Har haft alla möjliga skumma symptom med halsont och röda ögon och har inte vågat träna. Trodde i måndags att det skulle gå svintungt och tänkte jag är nöjd om jag springer 15 min på 8 km/h och sen går 15. Men det gick långt över förväntan och jag sprang de sista 10 på 9 km/h. Kände mig så stark så det blev styrketräning efteråt.

Igår (tisdag) körde jag I forms lilla mini-triathlon med handcykel, löpintervaller och cykel. Även då fick jag in lite styrka, en kvart tror jag det blev.

Idag har jag kört Bodypump men det kändes ganska tungt - fast å andra sidan gör det väl det jämt. Det var teknikpass men jag fick nästan inga kommentarer men det får man väl se som att man har en rätt så bra teknik.    Sist jag körde var ju värsta nånsin så det här var ändå trevligt. Bäst var ju sista 91:an men nu måste jag lära mig upplägget på 92:an. Men det kommer väl så småningom!

Imorgon har jag tänkt köra spinning virtual club och på fredag ta en lugnt distanspass på löpbandet - 60 minuter på typ 8-9 km/h. Har laddat med en musikal-playlist så tiden går lite fortare. Hatar egentligen att springa löpband men jag är så frusen så jag ids faktiskt inte ut och springa. 

Det var denna veckan - vi får se hur det går. Inser nu att jag får ta det en dag i sänder och struntar i träningsupplägg. Jag gör så gott jag kan när jag kan det och så får det bli som det blir på halvmaran. Svårt att planera med småbarn hemma. Fast mest är det jag som är sjuk och hon brukar vara frisk - men hellre det än tvärtom känner jag! Fast ibland är det ju inte jättekul med en ettåring när man helst bara vill ligga i soffan och se på film.

På söndag ska jag sluta min aktuella tjänst... Tänker inte säga mer om det för det här är min träningsdagbok men om det blir lite mycket sjukdom så vet jag ju varför. En liten parantes.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I går, torsdag, hade jag en tung begravning och behövde definitvit ut och springa. Mådde lite smått illa efter smörgåstårtan men gav mig lätt iväg. Och glädjande nog så hade jag inga känningar alls i knäna. Och det kändes efter ett tag som att det ve...

För jag är lite dålig att blogga. Men jag har hunnit en del sen sista. Provade ett GRIT-pass på gymet. Tufft! riktigt tufft! Och problematiskt att jag inte kan köra core eftersom det hugger i höger sida. Men jag kör på och hoppas jag blir starkare ...

Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga.   Jag har sen i söndags varit ute varje kv...

Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja...    Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....

Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...