Har förresten skaffat Training goal-appen och satt målet på 200 pass i år. Ligger lite efter just nu efter tre veckors missad träning men jag kommer i kapp! Borde ha gjort 19 pass och har bara gjort 10 men som sagt: jag kommer ikapp!

Sen har jag också lämnat funbeat för att testa jogg.se. Är hittills väldigt nöjd med träningsdagbokens utformande så jag kör på där ett tag. 

Inser just nu att jag inte ens skrivit om min 5-km-runda jag gjorde i januari. Det kändes faktiskt riktigt gött!

från jogg.se:

Högvaltaturen: Upp till 61:an och sen rundan. Testlopp. Första löpstegen ute sedan oktober. Kändes riktigt bra de första två men sedan blev det tyngre. Km 3 var dock i uppförsbacke. Riktigt nöjd med tiden, med tanke på det långa uppehållet!

Km 1: 6:29 (lätt uppför)
Km 2: 5:57 (lätt nedför)
Km 3: 6:55 (brant uppför)
Km 4: 5:59 (lätt nedför)
Km 5: 6:08 (lätt uppför + nedför)

1. Tid: 31:32
2. Snitt: 6:18 min/km

Har också kört lite intervaller på löpbandet: 1, 2, 3, 4, 3, 2, 1 min på 11 km/h-tempo. Och tog en runda på lite mer än 5 km med systeryster i halt och lugnt tempo. 

Nog för nu, får se om det blir nåt uppdaterat snart. Fullt upp med annat känns det som.

Det är mindre än tre månader kvar till halvmaran och jag kör första träningsveckan på TRE veckor. Toppenstart, eller nåt...

Har haft alla möjliga skumma symptom med halsont och röda ögon och har inte vågat träna. Trodde i måndags att det skulle gå svintungt och tänkte jag är nöjd om jag springer 15 min på 8 km/h och sen går 15. Men det gick långt över förväntan och jag sprang de sista 10 på 9 km/h. Kände mig så stark så det blev styrketräning efteråt.

Igår (tisdag) körde jag I forms lilla mini-triathlon med handcykel, löpintervaller och cykel. Även då fick jag in lite styrka, en kvart tror jag det blev.

Idag har jag kört Bodypump men det kändes ganska tungt - fast å andra sidan gör det väl det jämt. Det var teknikpass men jag fick nästan inga kommentarer men det får man väl se som att man har en rätt så bra teknik.    Sist jag körde var ju värsta nånsin så det här var ändå trevligt. Bäst var ju sista 91:an men nu måste jag lära mig upplägget på 92:an. Men det kommer väl så småningom!

Imorgon har jag tänkt köra spinning virtual club och på fredag ta en lugnt distanspass på löpbandet - 60 minuter på typ 8-9 km/h. Har laddat med en musikal-playlist så tiden går lite fortare. Hatar egentligen att springa löpband men jag är så frusen så jag ids faktiskt inte ut och springa. 

Det var denna veckan - vi får se hur det går. Inser nu att jag får ta det en dag i sänder och struntar i träningsupplägg. Jag gör så gott jag kan när jag kan det och så får det bli som det blir på halvmaran. Svårt att planera med småbarn hemma. Fast mest är det jag som är sjuk och hon brukar vara frisk - men hellre det än tvärtom känner jag! Fast ibland är det ju inte jättekul med en ettåring när man helst bara vill ligga i soffan och se på film.

På söndag ska jag sluta min aktuella tjänst... Tänker inte säga mer om det för det här är min träningsdagbok men om det blir lite mycket sjukdom så vet jag ju varför. En liten parantes.