Kom äntligen ut på en liten runda idag. Eftersom det blir mörkt på kvällarna nu så är det lunchen som gäller som träningstid. Tur att jag äter mat på arbetstid. ;) 

Har ju insett vid de få promenader jag gjort att det är till att börja om från början och mycket riktigt. 3,5 km som var jättejobbiga och det är svårt å fatta att jag för 24 dagar sen sprang ett halvmarathon. Skulle inte ens klara milen just nu och då gick det inte ens fort. Snittade visserligen 6:30 men det berodde mycket på att det var nästan en km nedför. Visserligen var det ganska mycket uppför också men ändå.

Men det är inget att deppa över utan bara att ta nya tag. Tyvärr har det ju inte bara varit kaos på jobbet utan jag har dessutom gått med nån slags förkylning så jag har verkligen inte mått bra.

Idag tänkte jag i alla fall extra på fotnedsättningen och inser att så fort jag blir trött åker fötterna utåt. Det måste bero på att jag har för svaga leder/muskler så jag måste verkligen köra styrka! Tänkte jag skulle boka en PT men innan jag vet om det blir flytt eller inte så avvaktar jag. Får nog besked vilken vecka som helst... 

Ska anmäla mig till Women's health halvmarathon den 25 april och då tänkte jag ta träningspaketet också. Om jag nu lyckas följa det - är inte så bra på sånt. Känns i alla fall himla skönt att komma igång igen och hoppas det blir fler rundor. Har nytt mål att springa 10 km i veckan - det är tre av mina 3,5 kms rundor vilket är vad jag hinner på lunchen. Får jobba på teknik och att få upp hastigheten istället för att traggla kilometrar som jag gjorde inför Oslo halvmara.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I går, torsdag, hade jag en tung begravning och behövde definitvit ut och springa. Mådde lite smått illa efter smörgåstårtan men gav mig lätt iväg. Och glädjande nog så hade jag inga känningar alls i knäna. Och det kändes efter ett tag som att det ve...

För jag är lite dålig att blogga. Men jag har hunnit en del sen sista. Provade ett GRIT-pass på gymet. Tufft! riktigt tufft! Och problematiskt att jag inte kan köra core eftersom det hugger i höger sida. Men jag kör på och hoppas jag blir starkare ...

Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga.   Jag har sen i söndags varit ute varje kv...

Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja...    Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....

Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...