Kom ut på en runda till den 17 oktober - samma men liiiiite snabbare. 15 sekunder snabbare närmare bestämt. Så 3,5 km på 22:30. 

Har nu gått med i gymmet och känner just nu att jag ska fokusera på att bygga styrka och smidighet. Därför får löpningen vila lite. Dock bara ett litet tag för jag har anmält mig till Women's health halvmarathon den 25 april. Tänkte köra igång på något program i februari om det funkar för jobb/studier. Nu är framtiden väldigt osäker så jag vill inte planera så långt framåt. Kanske måste jag sluta på mitt jobb och har då tänkt börja studera istället. Kanske får jag jobb närmare mina föräldrar och kommer ha flyttat till dess. Så jag vill inte planera så långt framåt. Men träna bör man ju vart man än är i livet. 

Just nu blir det i alla fall lunchpass på gymmet. Spinning för konditionen och så har jag kört core&rörlighet - vilket var så mycket jobbigare än jag trott - mest mentalt tror jag för jag har verkligen så klena muskler. Men trots att det var jobbigt, eller kanske på grund av, så ska jag köra det passet så ofta jag kan. Spinningen körde jag 60 min distans och det var inte alls jobbigt. Vi skulle ligga på 75% puls men jag låg mest på 85% men det kändes inte så tufft så till nästa gång ska jag höja maxpulsen från 196 till 206. Ska bli intressant att se. Tänkte köra spinning imorgon men då blir det ett virutalpass med klättring så det ska bli intressant hur det funkar! 

Jag kämpar vidare!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I går, torsdag, hade jag en tung begravning och behövde definitvit ut och springa. Mådde lite smått illa efter smörgåstårtan men gav mig lätt iväg. Och glädjande nog så hade jag inga känningar alls i knäna. Och det kändes efter ett tag som att det ve...

För jag är lite dålig att blogga. Men jag har hunnit en del sen sista. Provade ett GRIT-pass på gymet. Tufft! riktigt tufft! Och problematiskt att jag inte kan köra core eftersom det hugger i höger sida. Men jag kör på och hoppas jag blir starkare ...

Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga.   Jag har sen i söndags varit ute varje kv...

Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja...    Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....

Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...