Nu är det dags att köra igen!

Jag har ju haft problem med huvudvärk vid träning men jag hoppas det ska bli bättre nu. Idag körde jag iaf första passet. Målet är NY marathon 2017. 

Jag har tänkt köra löpning med gå/springa intervaller + jogging de dagar jag inte kan köra pass. Annars ska jag köra både bodypump, muscle challenge och sprinning så jag får bra styrka också. Just nu är det löpband som gäller så jag inser att hastigheten är bättre än när jag kommer ut och måste hålla min egen fart och det blir kuperat. Men just nu smygbörjar jag bara. Har gott om tid på mig och tänkte förhoppningsvis att jag kan köra ett halvmara till hösten men inte mer. Två år känns som en rimlig tid att ta mig till marathon. 

Dagens pass ser i alla fall ut som följer:

5 min uppvärming 5,5 km/h
1 min x 15 Gå/springa 10 km/h och 6 km/h
15 min jogga 8 km/h
10 min nedvarvning 5,5 km/h

Det är jag mer än nöjd med och det kändes jättebra! Det enda är att jag nu avvaktar med firandet för å se om huvudvärken kommer eller inte.