Igår körde jag spinning 45 minuter. Trots att jag inte ens körde som "man ska" så tog jag ut mig för mycket. Så jag fick ont i huvudet... fast inte migrän och ibland var huvudvärken borta. Den störde inte jättemycket faktiskt.

Idag sprang jag igen på löpbandet. Samma upplägg som förra gången men jag hade bestämt att jogga 20 istället för 15. Det gick och det gick bra. Kändes segt första snabba minuten men sen var jag igång. Och ingen huvudvärk alls efteråt!!!

Det känns himla kul faktiskt! Ger mig hopp om att jag ska kunna fortsätta ta i lite mer när jag tränar. Planen (som jag alltid gör och aldrig följer) är i alla fall att börja med den här sortens löppass nu under vintern. En gång i veckan, max två. Sedan köra ett pass spinning och ett pass muscle challenge. Och/eller bodypump hemma. då kan jag skippa axelövningen som jag inte tror är bra för mig!

Och just det ja! Nu är jag förhandsanmäld till NYC marathon 2017!