Igår körde jag spinning 45 minuter. Trots att jag inte ens körde som "man ska" så tog jag ut mig för mycket. Så jag fick ont i huvudet... fast inte migrän och ibland var huvudvärken borta. Den störde inte jättemycket faktiskt.

Idag sprang jag igen på löpbandet. Samma upplägg som förra gången men jag hade bestämt att jogga 20 istället för 15. Det gick och det gick bra. Kändes segt första snabba minuten men sen var jag igång. Och ingen huvudvärk alls efteråt!!!

Det känns himla kul faktiskt! Ger mig hopp om att jag ska kunna fortsätta ta i lite mer när jag tränar. Planen (som jag alltid gör och aldrig följer) är i alla fall att börja med den här sortens löppass nu under vintern. En gång i veckan, max två. Sedan köra ett pass spinning och ett pass muscle challenge. Och/eller bodypump hemma. då kan jag skippa axelövningen som jag inte tror är bra för mig!

Och just det ja! Nu är jag förhandsanmäld till NYC marathon 2017!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I går, torsdag, hade jag en tung begravning och behövde definitvit ut och springa. Mådde lite smått illa efter smörgåstårtan men gav mig lätt iväg. Och glädjande nog så hade jag inga känningar alls i knäna. Och det kändes efter ett tag som att det ve...

För jag är lite dålig att blogga. Men jag har hunnit en del sen sista. Provade ett GRIT-pass på gymet. Tufft! riktigt tufft! Och problematiskt att jag inte kan köra core eftersom det hugger i höger sida. Men jag kör på och hoppas jag blir starkare ...

Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga.   Jag har sen i söndags varit ute varje kv...

Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja...    Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....

Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...