För fyra veckor sen sprang jag en mil i intervaller - sen blev jag sjuk på fredagen och fick vila i en vecka, precis när jag var redo att köra igång igen så fick jag ont under foten, främre trampdynan. Det tog hundra år att återhämta mig ifrån känns det som - tack och lov är jag hos mina föräldrar och kan låna mammas cykel. Men igår blev det en provrunda vilket gick fint - först kändes det som jag hade en knöl under foten men det försvann efter ett tag och det gjorde inte alls ont. Inte idag heller, tack och lov! Igår blev det iaf 4 km på 5:59-tempo. så nöjd att jag höll mig under 6 minuter fast jag hade viljat klara en kilometer till. Körde en cykelrunda på nästan 17 km efteråt för å träna uthållighet. Men imorgon har jag tänkt köra ett riktigt distanspass i låååååångsamt tempo. 

 Nog med uppdatering. Mitt fina schema har ju skitit sig lite men jag hoppar på där jag är.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I går, torsdag, hade jag en tung begravning och behövde definitvit ut och springa. Mådde lite smått illa efter smörgåstårtan men gav mig lätt iväg. Och glädjande nog så hade jag inga känningar alls i knäna. Och det kändes efter ett tag som att det ve...

För jag är lite dålig att blogga. Men jag har hunnit en del sen sista. Provade ett GRIT-pass på gymet. Tufft! riktigt tufft! Och problematiskt att jag inte kan köra core eftersom det hugger i höger sida. Men jag kör på och hoppas jag blir starkare ...

Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga.   Jag har sen i söndags varit ute varje kv...

Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja...    Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....

Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...