Trött som bara den efter omänskligt tidiga morgnar som Lillan börjat med. Men iväg skulle jag, sista chansen nu här uppe. Det var som när jag cyklade första gången på länge, tog mig nästan fem km att komma igång. Ville gärna vända de första 4,5 och tänkte jag kör en mil istället... men jag har ju fel tempo för en mil. Sen släppte det tack och lov och jag körde på. Gick inte fort förrän jag kom ner på asfalten igen vid 11 km och då släppte det på bra kändes det som.

Orkar inte skriva en massa om detta men tiderna kommer här:

17,16 km på 2:09:51 vilket blir ett snitt-tempo på 7.34 min/km. Det är också snabbare än min 15-km:are.

km 1: 8,13

km 2: 7:51

km 3: 7:45

km 4: 8:02

km 5: 8:02

km 6: 7:39

km 7: 7:56

km 8: 7:49

km 9: 7:39

km 10: 7:31

km 11: 7:31

km 12: 7:10

km 13: 7:10

km 14: 7:12

km 15: 7:25

km 16: 7:03

km 17: 6:41

km 18: 6:33

Avslutade med att köra lite streching i havet och en liten simrunda. Heja badkrukan. Lyxigt att strecha i vatten! :)