Alla inlägg den 22 maj 2014
När jag kollade direkt efter att ha sprungit hade jag några intervaller under 5 min/km. Nu har det ändrat sig. Men jag har för mig att jag läst att runkeeper kan justera sig på det viset i efterhand. Nåja, tog till mig det jag läst om att orka hela vägen och inte satsa fullt ut redan på första intervallen så sagt och gjort. Tycker jag fick helt okej tider, gick emellan varje intervall.
Honolulu tjejmil 4 mars 2012
1:15:41
Karlstad stadslopp 2012
1:22:45
Vårruset Karlstad 2014
31:36
Karlstad stadslopp 2014
1:05:30
Oslo halvmarathon 2014
2:26:28
5K - 29:55 (140912)
10K - 1:03:00 (140829)
Halvmara: 2:26:28 (140920)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 | 13 |
14 |
15 | 16 |
17 | 18 |
|||
19 |
20 |
21 |
22 | 23 | 24 |
25 |
|||
26 | 27 |
28 |
29 |
30 | 31 |
||||
|