Kvällen har ägnats åt orientering. Det är ju superkul. Har kört lite kontroller vid Prästängen. Det blir till slut 6,5 km och jag sprang i 54:19 minuter. Snitthastigheten är naturligtvis inget att skryta om eftersom jag stannade då och då för att skriva ner kontrollernas koder men det var bra med träning att springa delvis inne i skogen och jag ser på runkeeper att jag mellan kontrollerna höll en riktigt bra hastighet, i alla fall med tanke på att jag varit sjuk. Blev under 6-tempo flera gånger. 

Känner mig nu inte lika orolig inför stadsloppet - kondisen har inte försvunnit alltför mycket fast det blivit så dåligt med träningen. På söndag har jag barnvakt och planerar att köra enligt schemat 3x2,5 km men jag har en annan sak jag MÅSTE göra men hoppas jag hinner båda. Tänkte faktiskt också att även om jag inte har barnvakt kan jag ju faktiskt ta 3,5 kilometersslingan med barnvagnen, särskillt när jag börjar jobba om ett par veckor. Bättre än ingenting.

Kände idag att konditionen är det inte något problem med, men benen orkar liksom inte riktigt med så jag MÅSTE MÅSTE MÅSTE skärpa mig med styrketräningen! Hädanefter får mattan ligga framme - jag behöver inte göra så himla mycket då utan köra sitt mot vägg, plankan, squats och armhävningar. Eventuellt beställer jag Paulo Robertos bok som jag hört ska vara bra och inte så tidskrävande - för det är ju tiden.

Sen får jag ju skärpa mig med maten - vilken dag som helst. :)