Alla inlägg den 12 augusti 2018

Av avvabond - 12 augusti 2018 10:51

Jag är målinriktad. Det är helt klart. Igår kom jag på idén att jagt ska boka ett lopp till våren för att peppa mig att springa och även styrketräna. Sökte lopp i Sthlm men hittade inget kul, halvmarathon känns lite för mycket just nu så jag ville bara ha milen. Kom in på Springtimes sida och såg tjejmilen i New York. Det är förvisso en hel veckas resa men eftersom M faktiskt är 6 år då och jag har barnvakt hos bästa gudmor så har jag bestämt mig. Känner mig redan peppad!

Så trots att jag inte somnade förrän halv tre så har jag varit ute och sprungit. 2 km utanför huset. Kändes bra att börja nedför och gick bra första uppför. De sista hundra metrarna typ kände jag lite lätt blodsmak så det var bra att stanna vid 2 km. 15 min 17 sekunder. Känns som när jag precis började 2011 (tror jag det var). 


Planen är att varva 2 och 4 km de första veckorna. Jag behöver absolut inte komma upp i några långa distanser så här tidigt. Sen kan jag öka till 3 och 5. Jag har ju hälsenorna att tänka på också och min ganska rejäla övervikt på mer än 10 kg. Tänker inte väga mig men på ett ungefär. 1 pass på gym varje vecka, styrka i första hand och spinning i andra hand. Gärna promenader övriga dagar men det får jag nog inte till varje dag. Å andra sidan kan ju 20 minuter räcka. 

Genomförda lopp

Honolulu tjejmil 4 mars 2012

1:15:41

 

Karlstad stadslopp 2012

1:22:45

 

Vårruset Karlstad 2014

31:36

 

Karlstad stadslopp 2014

1:05:30

 

Oslo halvmarathon 2014

2:26:28

Personbästa

5K - 29:55 (140912)

10K - 1:03:00 (140829)

Halvmara: 2:26:28 (140920)

 

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2018 >>>

Senaste inläggen

Arkiv


Ovido - Quiz & Flashcards