Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga.

Jag har sen i söndags varit ute varje kväll med M och varvat lite jogg, gå och vila. Och ibland lite sprint. Men idag var det dags för ett eget pass. 4 km planerat och 4 km blev det. Hade inte alls ont förutom höger hälsena men inte ens det började direkt. Däremot kändes kroppen stel och vill som inte svara på rörelserna. Det var inte förrän efter 3 km som jag kom igång, vilket märks på tiderna. Men det kan ju bero på träningsvärken. 

4 km på 31:28 i alla fall, snittid på: 7:52.

Km 1 - 8:00

km 2 - 8:08

km 3 - 7:58

km 4 - 7:20

Var trött och stel när jag var klar med 4 km men gick ett par minuter och mjuknade till. Viktigt att komma ihåg att varva ner.