Direktlänk till inlägg 23 maj 2014
Igår blev det inget - det var för varmt. Hade tänkte springa gatan upp och ner i intervaller igår kväll men lillan kunde inte somna och klockan tio på kvällen efter en maraton-nattning var det bara sängen som gällde. Idag tog jag mig ut när lillan sov middag men det var för varmt! Hade tänkte köra det planerade veckopasset 3 x 2,5 km men insåg snart att det inte skulle funka. Så det fick bli en enkel 2,5:a. Bättre än ingenting. Speciellt snabbt gick det inte heller, 6:19 min/km. Imorgon blir det inget men ska försöka få till barnvakt till söndag eller måndag. Nu börjar jag ju jobba snart och det är mycket annat som händer så det är svårt att få in pass.
Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga. Jag har sen i söndags varit ute varje kv...
Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja... Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....
Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...
Honolulu tjejmil 4 mars 2012
1:15:41
Karlstad stadslopp 2012
1:22:45
Vårruset Karlstad 2014
31:36
Karlstad stadslopp 2014
1:05:30
Oslo halvmarathon 2014
2:26:28
5K - 29:55 (140912)
10K - 1:03:00 (140829)
Halvmara: 2:26:28 (140920)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 | 13 |
14 |
15 | 16 |
17 | 18 |
|||
19 |
20 |
21 |
22 | 23 | 24 |
25 |
|||
26 | 27 |
28 |
29 |
30 | 31 |
||||
|