Idag fick jag lite draghjälp på rundan. Hade inte planerat någon lång tur för egentligen hade jag tänkt vänta till söndag och springa milen men jag tänkte att en kortis idag vore ju inte fel - eftersom det annars blir väldigt många dagar emellan. Eftersom det ändå gick ganska bra förra gången så tog jag med mig B2. Han drog ju en del men eftersom jag nu hade bundit runt höften så blev det inte lika jobbigt. Kan hända att det var tack vare honom jag sprang på rekordhastighet (förutom mina 3 km när jag sprang så fort jag kunde). Det kändes väldigt tungt i benen hela vägen men som vanligt är det inte så konstigt med tanke på hastigheten.

Idag sprang vi 4,14 km på 26 minuter och 43 sekunder. Det innebär en hastighet på 9,3 km i timmen (snart dags för 10 km/h). Varje kilometer tog i snitt 6 minuter och 27 sekunder. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I går, torsdag, hade jag en tung begravning och behövde definitvit ut och springa. Mådde lite smått illa efter smörgåstårtan men gav mig lätt iväg. Och glädjande nog så hade jag inga känningar alls i knäna. Och det kändes efter ett tag som att det ve...

För jag är lite dålig att blogga. Men jag har hunnit en del sen sista. Provade ett GRIT-pass på gymet. Tufft! riktigt tufft! Och problematiskt att jag inte kan köra core eftersom det hugger i höger sida. Men jag kör på och hoppas jag blir starkare ...

Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga.   Jag har sen i söndags varit ute varje kv...

Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja...    Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....

Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...