Idag sprang jag min första mil. Jag tycker det är häftigt att jag på bara tre månader kan springa en mil. Fast jag måste erkänna att det var tungt idag. Det gick bra i början fast det kändes mentalt som att "nu ska jag springa långt, ojojoj!" Jag hade dock inga känningar i foten förutom en liten sträcka när gångvägen lutade. Jag är tydligen väldigt känsligt för om foten lutas inåt.

Efter sex kilometer var jag trött! Efter sju var det bara på ren vilja. Jag fick en liten boost vid 7,5 km men den energin försvann fort. Kände huvudvärk och lite lätt illamående. Men inte så att jag kände att jag borde stanna. Men det var tunga, tunga ben som kom hem och tittade på klockan. 1:13:02. Tur det är 187 dagar kvar till tjejmilen.

Det var varmt idag också - jag kände verkligen av solen och värmen så för första gången tänkte jag att det är bra att tjejmilen går så tidigt på honolulu. Vi får se om jag tänker samma när jag ska kliva upp den dagen.

Uppladdningen var förståss inte optimal heller - hade inte ätit sedan frukosten klockan 10 och jag sprang klockan 13. Men när jag väl bestämt mig så sticker jag bara. Får jobba lite på det! Tycker ändå det är häftigt att jag kan springa 1 mil i samma hastighet som jag sprang 3 km på för bara några månader sen. Så jag har hoppet uppe att jag kan springa milen under timmen. På tisdag tänkte jag prova att ta med Bamse på en liten fyra-kilometare. Tror inte jag ska springa milen nästa vecka utan låter det dröja lite. Nu har jag ju provat i alla fall!

Idag sprang jag 10.08 km på 1:13:02. Det innebär en hastighet på 8,28 km/h. Varje kilometer tog i snitt 7 minuter och 15 sekunder. (men de sista tog antagligen längre tid och de första gick nog snabbare.)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I går, torsdag, hade jag en tung begravning och behövde definitvit ut och springa. Mådde lite smått illa efter smörgåstårtan men gav mig lätt iväg. Och glädjande nog så hade jag inga känningar alls i knäna. Och det kändes efter ett tag som att det ve...

För jag är lite dålig att blogga. Men jag har hunnit en del sen sista. Provade ett GRIT-pass på gymet. Tufft! riktigt tufft! Och problematiskt att jag inte kan köra core eftersom det hugger i höger sida. Men jag kör på och hoppas jag blir starkare ...

Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga.   Jag har sen i söndags varit ute varje kv...

Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja...    Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....

Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...