Direktlänk till inlägg 9 september 2011
Kollade min statistik på www.funbeat.se och det är faktiskt lite häftigt. Jag har sprungit över 14 mil totalt! Och i över 17 timmar. För å säga som man gör på facebook: Gilla!
Nu blir det tyvärr några dagar vila igen då jag har ont i foten. Illa!
Summering av genomförda träningar i kalendern: | |
Totalt tid: | 1033 min / 17:13:23 |
---|---|
Total sträcka: | 143,89 km |
Antal träningspass: | 32 |
Antal dagar med träning: | 29 (30,2% av 96 dagar) |
Snitt sträcka per vecka: | 10,49 km (baserat på ca 13,7 passerade veckor) |
Snitthastighet: | 8,35 km/h 7:11 min/km |
Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga. Jag har sen i söndags varit ute varje kv...
Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja... Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....
Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...
Honolulu tjejmil 4 mars 2012
1:15:41
Karlstad stadslopp 2012
1:22:45
Vårruset Karlstad 2014
31:36
Karlstad stadslopp 2014
1:05:30
Oslo halvmarathon 2014
2:26:28
5K - 29:55 (140912)
10K - 1:03:00 (140829)
Halvmara: 2:26:28 (140920)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 | ||||||
5 |
6 |
7 | 8 |
9 | 10 | 11 |
|||
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 | 18 |
|||
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
|||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||||
|