Direktlänk till inlägg 17 september 2011
Jaha.... nu är det stopp. Sedan i måndags. Då sprang jag 4 km och körde lite backintervaller. Foten gjorde ont efter ett tag och ljumskarna vart jättehemska! Tror det beror på att jag springer lite dåligt tekniskt på grund av foten. Så nu är det vila och jag hoppas få tid å kolla foten snart!
Istället kommer en bild på god mat. Pasta med tomatsås, halomiost och räkor. Och så lite "jag msäta äta innan det blir oätligt-mat": Laxpaj, omelett och tomatsallad.
Och för att sprida lite glädje (och ha den kvar om datorn krashar)
Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga. Jag har sen i söndags varit ute varje kv...
Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja... Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....
Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...
Honolulu tjejmil 4 mars 2012
1:15:41
Karlstad stadslopp 2012
1:22:45
Vårruset Karlstad 2014
31:36
Karlstad stadslopp 2014
1:05:30
Oslo halvmarathon 2014
2:26:28
5K - 29:55 (140912)
10K - 1:03:00 (140829)
Halvmara: 2:26:28 (140920)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 | ||||||
5 |
6 |
7 | 8 |
9 | 10 | 11 |
|||
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 | 18 |
|||
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
|||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||||
|