På grund av ett inställt hembesök på jobbet så fick jag tid över att gå och träna. Körde 45 minuter på crosstrainern. Det är roligt att jag inte ens blir svettig förrän efter typ en kvart - och då inte på grund av för långsamt tempo. På mina 45 minuter blev det 13 km fast det betyder ju inte så mycket tycker jag, skulle ju aldrig springa så fort liksom.

Sen körde jag styrka i 20 minuter och avslutade med att kliva på löpbandet. Tyvärr hade jag druckit för mye vatten... fast det kanske var bra för jag hade kunnat springa hur länge som helst kändes det som - om det var bena som hade styrt. Nu blev det 11 minuter och 1,7 km. Och jag är jättelycklig över 1,7 km! För jag kände inte alls av i ljumskarna. Men det är viktigt att jag inte förivrar mig och börjar köra på längre sträckor. Ta det lugnt! Ta det lugnt! Ta det lugnt!

Fick mail idag, efter egen förfrågan, att det är 9 anmälda till resa. Men den blir av oavsett anmälda så det är ju bra. Och jag är ju van vid att köra mitt eget race och klara mig själv så det blir inga problem! Huvudsaken är att det blir! Jag har ju tagit semester och skrytit massvis. haha!

Just det ja... nästanet: Sträckte ryggen senare på jobbet så nu kan jag knappt resa mig. Men det är smällar man får ta och jag är van vid en svårrörlig rygg.

1,7 km. :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I går, torsdag, hade jag en tung begravning och behövde definitvit ut och springa. Mådde lite smått illa efter smörgåstårtan men gav mig lätt iväg. Och glädjande nog så hade jag inga känningar alls i knäna. Och det kändes efter ett tag som att det ve...

För jag är lite dålig att blogga. Men jag har hunnit en del sen sista. Provade ett GRIT-pass på gymet. Tufft! riktigt tufft! Och problematiskt att jag inte kan köra core eftersom det hugger i höger sida. Men jag kör på och hoppas jag blir starkare ...

Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga.   Jag har sen i söndags varit ute varje kv...

Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja...    Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....

Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...