Alla inlägg den 22 november 2011

Av avvabond - 22 november 2011 21:34

Planen idag var ju 60 minuter crosstrainer, 20 minuter styrketräning och 5-10 minuter uppför på löpbandet.


Det blev inget löpband för det var trasigt men det var nog lika bra det! Det kändes riktigt jobbigt på crosstrainern de sista tio minuterna. Men precis som med löpningen så inser jag ju att det är för att jag körde hårdare tempo än tidigare. Det som är positivt är att jag inte har några känningar vare sig i ljumskar eller fot - det blev ju inga promenader i helgen vilket nog var bra. Däremot tyker jag det är jobbigt att fötterna liksom domnar när jag kör crosstrainern. Men men...


Sen blev det en skogspromenad på 3 km. Men då var jag så hungrig så jag trodde jag skulle svimma. Sen kom huvudvärken och illamående och jag har inte kommit ikapp förrän nu så jag tog nog i lite för hårt på crosstrainern.


Imorrn blir det simning 500 meter. Skönt!


Har faktiskt lite smått funderat på att klara av en tjejklassiker. Det enda som hejdar är ju simningen för jag gillar ju inte vatten. Men det går nog bra! Men det blir inte nästa år i alla fall. Då satsar jag på tjejmilen i honolulu och så kanske i stockholm och några mindre lopp här i närheten - kanske något vårrus och blodomloppet.


Genomförda lopp

Honolulu tjejmil 4 mars 2012

1:15:41

 

Karlstad stadslopp 2012

1:22:45

 

Vårruset Karlstad 2014

31:36

 

Karlstad stadslopp 2014

1:05:30

 

Oslo halvmarathon 2014

2:26:28

Personbästa

5K - 29:55 (140912)

10K - 1:03:00 (140829)

Halvmara: 2:26:28 (140920)

 

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17 18
19
20
21
22 23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2011 >>>

Senaste inläggen

Arkiv


Ovido - Quiz & Flashcards