Igår blev det ett riktigt bra pass på gymet. 30 minuter på crosstrainern. Kändes lite i vänstra knä första minutrarna men sen gick det bra. Hade ju så ont i sidan innan så jag var nöjd att jag kunde köra. Körde sen lite styra 20 minuter och sen tänkte jag springa lite på löpbandet. Det blev 1,2 km - sen fick jag så håll så jag fick sakta ner. Men det kändes så bra ändå att jag gick 200 m och sen sprang jag 300 igen. Tänkte det är bra att jag tar det lugnt. Sen hittade jag den roliga knappen: incline och körde fem minuter på 10%. Totalt blev det 2,5 km varav jag sprang 1,5 km.

Idag fick jag också tid och möjlighet att ta mig iväg men jag ville inte slita så på lederna så jag tog på mig baddräkten och bestämde att jag skulle köra 20 varv. Så det blev 500 meter simning på 34 minuter. Jag har ju alltid varit lite skeptisk till att det är så bra träning men jag körde på extra hårt det vå sista varven och det känns ändå som att det blev ett bra träningspass. Och bra när jag har lite mindre tid - annars tenderar jag ju att vara på gymet i typ två timmar när jag är där. haha!