Hade en mycket bra dag på gymet - det blev 1 timma på crosstrainern och 15 minuters styrketräning. Det som var mindre bra var löpningen. Inte på grund av orken utan på grund av hållet. Jag har ju fått håll varje gång jag springer nu så det är ju lite oroväckande. Hoppas att det går över! Idag sprang jag ju iofs på 10 km/h så det var ju fortare än jag är van vid. Det blev 1 km och sen gick jag en halv km på 12 procents incline. Lite roligt var att någon som såg så där hurtig och vältränad ut frågade mig hur man gjorde för att få löpbandet att luta så. Då fick jag känna mig kunnig.

Nu har jag inte ätit godis på en vecka och jag saknar det inte alls. Det är ju pizzafredag och jag drack pepsi till men jag var inte alls sugen på pepsin och det var inte den där: aaaaaah-känslan som när man får något riktigt gott. Men jag vill nog ha pepsi till pizzan. Köpte också en lördagsgodispåse för 9,50. Så lite lösgodis har jag nog aldrig köpt och jag har den här på soffbordet men är verkligen inte sugen så jag har inga problem med att vänta till imorgon. Däremot kan man väl inte påstå att mina mackor med mjölk är jättenyttigt alternativ men det är iaf inte så mycket socker!

Ikväll när jag rastade de två små kände jag av ljumskarna - kanske träningsvärk men det är svårt att avgöra just nu. Så då bestämde jag mig för att det till veckan inte blir någon löpning alls. Jag tänker att det räcker om jag kör igång med löpträningen efter nyår. Då är det två månader kvar men eftersom jag tränar upp konditionen så bra innan och även styrka så tror jag inte det ska bli några problem. Fast jag undrar varför jag inte kan springa fort - jag är ju lång så jag borde ju kunna ta långa fina kliv men det är ju hemskt å erkänna men gubbarna på gymet springer fortare än mig. Men det kanske kommer! Hoppas i alla fall!

Planerna för veckan som kommer ser ut så här:

Tisdag: 60 minuter crosstrainer

            Styrketräning

           Minst 5 minuter uppför på löpbandet

Onsdag: Simning 500 meter

Fredag: 45 minuter crosstrainer

            Styrketräning

            (Eventuellt 5 min uppför på löpbandet - beror på om jag har tid för jobbet)

Sen blir det väl säkert någon längre promenad på söndag. Annars är det för mycket jobb till veckan så det blir svårt att få in träning på gymet eftersom jag inte kan lämna B1 och B2 alltför länge!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I går, torsdag, hade jag en tung begravning och behövde definitvit ut och springa. Mådde lite smått illa efter smörgåstårtan men gav mig lätt iväg. Och glädjande nog så hade jag inga känningar alls i knäna. Och det kändes efter ett tag som att det ve...

För jag är lite dålig att blogga. Men jag har hunnit en del sen sista. Provade ett GRIT-pass på gymet. Tufft! riktigt tufft! Och problematiskt att jag inte kan köra core eftersom det hugger i höger sida. Men jag kör på och hoppas jag blir starkare ...

Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga.   Jag har sen i söndags varit ute varje kv...

Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja...    Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....

Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...