För jag läste nånstans att en "riktig" löpare springer även när det regnar. Och det gjorde det idag. Det började vid km 3 och regnade lite lagom. Vid km 8 började det dock spöregna. Men det gjorde faktiskt ingenting - det var till och men skönt. Svalkande liksom.

Det började i alla fall rätt så segt, dagens tur. Redan efter 1 km så kände jag för å vända å springa hem - eller åtminstonde fuska och ta 4 km-slingan. Men tack och lov så är jag envis och faktiskt ärlig med mig själv och inser alltid att jag aldrig är nöjd om jag tar genvägar och inte gör det jag har tänkt. Vid km 4 och 5 så hade jag känningar i foten - så fort vägen inte är plan utan lutar lite så känner jag av det - och då tänkte jag att jag ska inte vara dum utan nu springer jag raka vägen hem - det blir ju ändå 7 km i alla fall. Men vid km 6 kände jag inte av foten längre, jag kände mig mycket piggare och jag tänkte att den "närmsta" vägen hem är nog lite lång som den jag mätt ut på iform.se så...

Sen hände det där ljuvliga! Jag tänkte... jag kanske ska försöka springa lite längre, jag känner ju inget i foten och det känns som jag orkar. Så jag försökte ta så många omvägar jag kunde på vägen hem - utan att ha en aning om hur långt det blev. Känner mig i alla fall nöjd med att det blev 9,23 km. Det är näääääästan en mil.  Hurra! Snart tar jag milen!

Idag sprang jag alltså 9,23 km på 1 timma 4 minuter och 24 sekunder. Det innebär en hastighet på 8,58 km/h. Varje kilometer tog i snitt 7 minuter.  

Jag tycker ändå att farten var bra - det kan ju ha känts så segt i början för att jag började lite för fort som vanligt. Kände i och för sig lite i vaderna som jag glömde och stretcha i måndags. Men man kan ju se det så här. Den första dagen jag sprang så sprang jag 2,2 km i en hastighet på 7,44 km/h. Nu springer jag 9,2 km på 8,58 km/h. Det är ju ändå rätt så häftigt.

Min första tur på 4 km gick på 8,4 km/h

Min första tur på 6 km gick på 7,38 km/h

Min första tur på 8 km gick på 7,94 km/h.

Min första tur på 9 km gick på 8,58 km/h!!!!!

Gilla, som man säger på Facebook