Kände just nu hur trist det är att skriva IGEN att jag inte klarade hela planerade passet - men jag hade gjort det om det inte var för att jag fick massivt håll efter 9,2 km och det gick helt enkelt inte att fortsätta. Hoppas verkligen att det inte är samma som jag hade för två år sen!!!!

Det var tyvärr väldigt varmt också - började bra men sen blev det gassande sol hela hela tiden.

Första intervallen gick på 6:40 min/km

Andra intervallen gick på 6:58 min/km

och sen blev det 1,5 km vilket gick på 6:44 min/km. 

Nu blir det vila till lördag - ska bara försöka få in någon promenad men jobbar nu så vi får se....