Förra veckan fanns ingen tid alls att springa så därför blev det ett uppehåll. Men det kanske var bra för magen. Idag var det i alla fall dags! Tänkte först ta 4 km... sen ångrade jag mig och bestämde mig för 6 km. Men sen när jag började springa tänkte jag 4 km igen. Jag måste sluta vela och köra det jag bestämt mig för.

Jag sprang i alla fall 6 km till slut. Försökte hålla ett lugnt tempo men det blev ett rätt så kraftig personbästa på 6 km, det kan man känna sig nöjd över. Fem minuter bättre än förra gången jag sprang. Mot slutet, när det kändes tungt så tänkte jag mig målgången på Honululu. Då gick det bättre.

Idag sprang jag 6 kilometer på 43 minuter och 50 sekunder. Det innebär en hastighet på 8,21 km i timmen. Varje kilometer tog i snitt 7 minuter och 21 sekunder.

Jag har med andra ord en bra bit kvar om jag ska klara av tjejmilen på under en timme. Men med tanke på hur bra det gått hittills och att jag har ett halvår på mig så ska det nog gå bra.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I går, torsdag, hade jag en tung begravning och behövde definitvit ut och springa. Mådde lite smått illa efter smörgåstårtan men gav mig lätt iväg. Och glädjande nog så hade jag inga känningar alls i knäna. Och det kändes efter ett tag som att det ve...

För jag är lite dålig att blogga. Men jag har hunnit en del sen sista. Provade ett GRIT-pass på gymet. Tufft! riktigt tufft! Och problematiskt att jag inte kan köra core eftersom det hugger i höger sida. Men jag kör på och hoppas jag blir starkare ...

Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga.   Jag har sen i söndags varit ute varje kv...

Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja...    Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....

Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...