Direktlänk till inlägg 3 januari 2012
Hittade jag på en blogg jag läser och tänkte jag ska haka på. Fast det är klart, det blev ju ingen träning på nyårsdagen så jag har ju redan missat då. Men jag kör från 2 januari! Utmaningen är att träna något varje dag i januari månad. Det behöver inte vara långpass eller så utan något där man faktiskt har bytt om (så tio sit-ups i reklampausen räknas inte).
Gårdagens träning står det om i det inlägget.
Idag blev det 4,4 km promenad på 55 minuter.
Kändes förresten inte alls i benen men jag har känd lite klur i fossingarna. Men inte så det stör. Jag är väl extra känslig och känner efter för mycket. Imorgon ska jag till gymet igen och då får det blir en kvart på löpbandet + styrka.
Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga. Jag har sen i söndags varit ute varje kv...
Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja... Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....
Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...
Honolulu tjejmil 4 mars 2012
1:15:41
Karlstad stadslopp 2012
1:22:45
Vårruset Karlstad 2014
31:36
Karlstad stadslopp 2014
1:05:30
Oslo halvmarathon 2014
2:26:28
5K - 29:55 (140912)
10K - 1:03:00 (140829)
Halvmara: 2:26:28 (140920)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 | 4 |
5 | 6 |
7 | 8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 | 13 |
14 |
15 | |||
16 |
17 |
18 | 19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 | |||
30 |
31 |
||||||||
|