Alla inlägg den 5 januari 2012

Av avvabond - 5 januari 2012 19:11

det blev nästan ingen träning idag för idag var ursäkterna många: kallt, halt, trött, ensamma hundar... you name it!


Men mest tänkte jag att det var för kallt vilket jag snart insåg var superpuckat för det var ju just för såna här dagar jag köpte mina utekläder!!! Så jag pälsade på mig och drog iväg. Hade ingen aning om hur långt det skulle bli men planen var från början 15 minuter. Fast då var jag så nära "målet" att jag körde på en bit till. Totalt blev det 17 minuter och 12 sekunder och sträckan blev 2,66 km. Ingen brakhastighet kanske men å andra sidan var det halt så ibland fick jag ta det lite extra försiktigt. Jag hade aldrig orkat en mil men det är ju faktiskt ett tag kvar! Och det är svårt att hålla jämn fart tror jag - mycket lättare på löpbandet!!!


Jag kände i alla fall inte av något i foten som gjorde att jag inte sprang igår. Hurra för det! Däremot är det vänstra ljumsken... eller typ ljumsken. Kan inte riktigt beskriva vart det sitter. Men det känns just inget när jag springer utan när jag stannar och går. Och sen gör det ont att lyfta benet.


Ska till osteopaten på måndag och hoppas får lite hjälp då! Konditionsmässigt känns det ändå okej eftersom jag gett upp lite att klara av milen under timmen. Så planen är att ta det lugnt i början och öka om jag orkar på slutet.


Hawaii!!! Hawaii!!! HAWAII!!!!!!

Genomförda lopp

Honolulu tjejmil 4 mars 2012

1:15:41

 

Karlstad stadslopp 2012

1:22:45

 

Vårruset Karlstad 2014

31:36

 

Karlstad stadslopp 2014

1:05:30

 

Oslo halvmarathon 2014

2:26:28

Personbästa

5K - 29:55 (140912)

10K - 1:03:00 (140829)

Halvmara: 2:26:28 (140920)

 

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2 3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2012 >>>

Senaste inläggen

Arkiv


Ovido - Quiz & Flashcards