idag hade jag inte ont någonstans! Efter besök hos osteopaten i måndags så fick jag så ont i vänster knä att jag knappt kunde gå men det gick över på ungefär ett dygn. Han rätade ju till svanskotan och lite annat så det medför ju en hel del.

Idag blev det iaf 20 minuter på löpbandet med incline 2% för jag har läst någonstans att det är det naturliga, annars springer man i liiiite nedförsbacke. Jag satte på 10 km/h och ibland kändes det långsamt. Är så glad att jag klarar av 20 minuter trots att det minst sagt blivit sporadiskt med löpningen på sista tiden - fast jag har ju hållit igång med crosstrainer och sen simning så... Men det bästa av allt var ju att jag inte hade ont!

Kände i foten imorse det försvann under dagen. Kände lite i höftböjarmuskeln efteråt men bara när jag gjorde situps och inte alls när jag gick och jag hade inga problem att lyfta benet! Så snälla gode Gud, låt mig få ha det så här nu!

Planen är i alla fall att köra 20 minutare i januari och träna upp fart istället och inte riktar in mig på längd för då blir det lätt att jag pressar mig för mycket.