Kom iväg och körde returlöp i onsdags - upp och ner för gatan. Gick helt okej...

Från funbeat:

Returlöp. ca 30 sek vila innan returen. Ca 2 min vila mellan intervaller. 

3 min: 5:47 - 2:50 min: 5:20
2:45 min: 5:41 - 2:30 min: 5:24
2 min: 5:47 - 1:46 min: 5:18
1:30 min: 5:45 - 1:15 min: 5:12
1:01 min: 5:04 - 0:50 min: 4:52

Är så trött, så trött, så trött så jag är nöjd bara med att jag kom ut!

Jag är hundvakt hela veckan och dessa hundar är inte alls som min lilla ängel. De är uppe och stökar på natten och stör min nattsömn och har även väckt Lillan. Jag är ju väldigt känslig för störningar eftersom jag är så trött som det är och nu när Lillan börjat vakna 5 varje morgon är det extra jobbigt. 

Mathållning är helt å pipsvägen! Orkar, orkar, orkar inte. Men idag köpte jag iaf lite grönsaker och så för ett par recept jag tog på ica. Gillar att de har nya recept hela tiden. 

Jag är väldigt glad, faktiskt överlycklig, över att det gick så bra förra torsdagen när jag sprang 17 km för då känner jag att jag inte behöver oroa mig för halvmaran. Klara den kommer jag göra bara jag inte är sjuk eller skadad! Har däremot fått det väldigt jobbigt mentalt i början - nåt att jobba på.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I går, torsdag, hade jag en tung begravning och behövde definitvit ut och springa. Mådde lite smått illa efter smörgåstårtan men gav mig lätt iväg. Och glädjande nog så hade jag inga känningar alls i knäna. Och det kändes efter ett tag som att det ve...

För jag är lite dålig att blogga. Men jag har hunnit en del sen sista. Provade ett GRIT-pass på gymet. Tufft! riktigt tufft! Och problematiskt att jag inte kan köra core eftersom det hugger i höger sida. Men jag kör på och hoppas jag blir starkare ...

Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga.   Jag har sen i söndags varit ute varje kv...

Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja...    Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....

Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...