Såg att jag för länge sen började lägga in mattips och sen blev det inget så nu kör jag några:

Idag blev det kyckling, champinjoner och selleri i ugn med lite västerbottenost ovanpå. Enkelt och gott!

På veckoschemat ser maten ut så här:

Måste ju förresten ta med en bild på kära lilla Bamse på promenad.

Tänkte bara lägga ut några bilder från mitt instagram från sommaren.

Det blev tid för sol och bad medan mamma passade Lillan. Så jag har faktiskt fått en liten solbränna för första gången på flera år.

Traskade runt i Sundsvall lite.

Och gick ut och festade för första gången på säkert tio år, skojar inte! Superbra liveband: Fylkings Sverige. 

Redo för en Björn och Benny-konsert!

Och så träning förståss!

I förrgår körde jag 6 km i några slags intervaller men benen var rätt tunga. Så igår bestämde jag mig för att köra 10K i en bekvämlighetstempo - trist att springa upp och ner på gatan men jag gjorde det. Inte gick det snabbt heller men jag var inte speciellt trött när jag var klar. Och det var skönt att inte titta på klockan utan bara springa som det kändes.

Så här ser det ut där jag springer. Vackert men även vackert blir tråkigt till slut.

Från funbeat: ortfarande tunga ben... Klarar inte alls av någon värme heller. Gick bra i början men den sista km som skulle gå i 6-tempo kunde jag inte få igång benen. 
1 km: 6:54
2 km: 6:27
3 km: 6:02
4 km: 6:56
5 km: 6:33
6 km: 6:16

km 1: 7:28
km 2: 7:27
km 3: 7:26
km 4: 6:54
km 5: 6:56
km 6: 7:13
km 7: 7:17
km 8: 6:56
km 9: 6:47
km 10: 6:29

Som sagt, inget jättetempo men det duger bra för mig. Längtar dock efter att få springa en riktig runda och inte fram och tillbaka hela tiden. Får bli när det blir svalare på dagarna och jag kan ha barnvakt.

Jag har också börjat med bootcamp för rumpa och lår, vilken träningsvärk jag fick efter första gången och då körde jag ändå bara 10 av 25 minuter! Idag har jag kört nästan hela programmet. 

Har också gjort ett bra matschema, där även träning och sysslor finns med. Måste komma igång både fysiskt och mentalt så nu läser jag också igen - har ju inte läst en bok sedan Dan Browns senaste förra sommaren. Börjar lite lättsamt med en bok om ABBA. 

Tyvärr har jag ju avvikit från mitt schema inför halvmaran men jag har lagt kortare pass varannan dag istället nu så jag får ändå ihop 20-25 km i veckan. Grannarna måste väl tro jag är galen. Men det bjuder jag på.