Alla inlägg den 25 augusti 2014

Av avvabond - 25 augusti 2014 18:26

Idag skulle jag springa 10K - ville faktiskt hoppa över men barnvakten kom. Tur det. Jag ville komma under 65 men fick upp ett väldigt tempo, efter 5 km blev jag trött och det var dessutom varmt idag. Efter 6 km passerade jag en "vätskestation" så jag bestämde mig för att stanna. Snittade på 6:10 så jag vägrar vara missnöjd - för tre månader sen typ sprang jag bara 2 km på samma tempo och sen var jag helt slut (med barnvagn i och för sig men ändå). 


Det blev väl en paus på 10 minuter och sen tänkte jag köra lugnt de resterande 4 km men det gick inte att springa långsamt idag så det blev 2 km på 6:20-tempo. Sen orkade jag inte mer igen så jag gick 1 km och sprang sen den sista kilometern på 5:48-tempo. 


Så även fast det inte blev som jag tänkt är jag nöjd, faktiskt.


Förresten så blev det brysselkål till middag vilket jag åt som galet när jag var gravid. Lite flashback!

Genomförda lopp

Honolulu tjejmil 4 mars 2012

1:15:41

 

Karlstad stadslopp 2012

1:22:45

 

Vårruset Karlstad 2014

31:36

 

Karlstad stadslopp 2014

1:05:30

 

Oslo halvmarathon 2014

2:26:28

Personbästa

5K - 29:55 (140912)

10K - 1:03:00 (140829)

Halvmara: 2:26:28 (140920)

 

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4
5 6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2014 >>>

Senaste inläggen

Arkiv


Ovido - Quiz & Flashcards