Men när planen var 10 km intervaller, 7:00, 6:30 och 6:00, så är det inte mycket att vara glad över känns det som. Hade det tungt att ens hålla 7:00-tempot och när det var dags att öka var benen inte alls med på det hela. Långt ifrån i juni när jag körde detta passet! Att komma upp i 6:00-tempo var liksom lögn och jag bestämde mig för att köra 5 km och sen vara nöjd.. eller ge upp... vet inte riktigt. Kan skylla på maten kanske, att det var för varmt, eller att jag sover dåligt. Vet inte, men hoppas det känns bättre snart!

1 km: 7:09

2 km: 6:34

3 km: 6:39

4 km: 6:46

5 km: 6:24

Så besviken på tiderna också. Men skaka av och kör igen! Längtar till det blir lite svalare ute på dagarna så jag kan springa på dagen och ha barnvakt och inte behöver springa upp och ner utanför mitt hus.

Kom iväg och körde returlöp i onsdags - upp och ner för gatan. Gick helt okej...

Från funbeat:

Returlöp. ca 30 sek vila innan returen. Ca 2 min vila mellan intervaller. 

3 min: 5:47 - 2:50 min: 5:20
2:45 min: 5:41 - 2:30 min: 5:24
2 min: 5:47 - 1:46 min: 5:18
1:30 min: 5:45 - 1:15 min: 5:12
1:01 min: 5:04 - 0:50 min: 4:52

Är så trött, så trött, så trött så jag är nöjd bara med att jag kom ut!

Jag är hundvakt hela veckan och dessa hundar är inte alls som min lilla ängel. De är uppe och stökar på natten och stör min nattsömn och har även väckt Lillan. Jag är ju väldigt känslig för störningar eftersom jag är så trött som det är och nu när Lillan börjat vakna 5 varje morgon är det extra jobbigt. 

Mathållning är helt å pipsvägen! Orkar, orkar, orkar inte. Men idag köpte jag iaf lite grönsaker och så för ett par recept jag tog på ica. Gillar att de har nya recept hela tiden. 

Jag är väldigt glad, faktiskt överlycklig, över att det gick så bra förra torsdagen när jag sprang 17 km för då känner jag att jag inte behöver oroa mig för halvmaran. Klara den kommer jag göra bara jag inte är sjuk eller skadad! Har däremot fått det väldigt jobbigt mentalt i början - nåt att jobba på.