Igår fick det bli en 10K igen, med planen att komma under 65 minuter. Det roliga är, förutom att jag lyckades, att jag tycker 1 mil är en helt normal sträcka att springa. 

Det var varmt - jag inser att jag har väldigt svårt för solen så jag hoppas på duggregn i Oslo. Jag körde ingen uppvärming och tänkte hålla mig på 6:30-tempo och sen öka mot slutet så jag skulle komma under 65. Men första kilometern gick mycket fortare än planerat och sen fortsatte det bra - det känns som benen vill springa fortare än pulsen orkar med. Försökte sakta ner lite så det inte blev som förra gången - men nu hade jag med mig vatten och klara mig. Fast jag var helt slut när jag var färdig. Men med ett nytt personbästa på 63 minuter blankt, en förbättring på två och en halv minut! 

Men samtidigt som det känns nära att komma sub 60 så känns det långt bort! Då måste jag snitta under 6-tempo. 

Imorgon ska jag ut igen och det blir antingen 15 km eller 5. Det beror lite på hur länge jag är på jobbet. blir det en femkilometare så ska jag försöka köra under 30 minuter. Jag klarade ju 4 km på det tempot för en månad sen och nu känns det verkligen som jag fått upp tempot. Tror faktiskt det är musiken - nu kör jag abba rakt av i hörlurarna.

Om tre veckor har jag, förhoppningsvis, kommit i mål efter mitt första halvmarathon.

Tiderna:

km 1: 6:06
km 2: 6:28
km 3: 6:27
km 4: 6:22
km 5: 6:25
km 6: 6:20
km 7: 6:19
km 8: 6:17
km 9: 6:05
km 10: 6:05