Direktlänk till inlägg 5 augusti 2014
Såg att jag för länge sen började lägga in mattips och sen blev det inget så nu kör jag några:
Idag blev det kyckling, champinjoner och selleri i ugn med lite västerbottenost ovanpå. Enkelt och gott!
På veckoschemat ser maten ut så här:
LUNCH | MIDDAG |
Primörsallad Korv och potatis | Lax med blomkål och bulgur. |
Torsk och potatis | Tonfiskmacka |
Kycklingsallad/ | Prästostpaj med kräftsallad |
Lax med citronsås i ugn och potatis | Kyckling i ugn med quinoa |
Annas risotto med räkor/ Falukorv och makaroner | Wookgrönsaker med honungslax |
Pasta med tomatsås Köttbullar och pasta | Kyckling med västerbottenostdipp och pommes |
Torsk och potatis | Räksallad/ Pannkakor |
Prästostpaj med kräftsallad | |
Stekt kyckling, spetskål, örtsalt, haricotverts, vitlöksdip | Pasta med laxsås |
Måste ju förresten ta med en bild på kära lilla Bamse på promenad.
Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga. Jag har sen i söndags varit ute varje kv...
Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja... Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....
Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...
Honolulu tjejmil 4 mars 2012
1:15:41
Karlstad stadslopp 2012
1:22:45
Vårruset Karlstad 2014
31:36
Karlstad stadslopp 2014
1:05:30
Oslo halvmarathon 2014
2:26:28
5K - 29:55 (140912)
10K - 1:03:00 (140829)
Halvmara: 2:26:28 (140920)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
|||||||
4 |
5 | 6 | 7 |
8 |
9 |
10 | |||
11 |
12 |
13 |
14 | 15 |
16 |
17 |
|||
18 |
19 |
20 | 21 |
22 |
23 |
24 |
|||
25 | 26 |
27 |
28 |
29 |
30 | 31 |
|||
|