Alla inlägg den 24 april 2014

Av avvabond - 24 april 2014 19:03

Undrar om jag håller på att bli sjuk. Kom i alla fall ut idag men inte var det lätt. Nya skorna kändes för stora helt plötsligt och kroppen kändes tung. Men det blev 4 km i alla fall på 25:49. Snittempot blev 6:25 min/km vilket jag får anse bra! Roligt att en kilometer snittade UNDER 6 min/km även om det var en del nerför.


2 km    6:47     0
3 km    6:20     8
4 km    5:59    -14
5 km    6:15     8
 
Skippar första km eftersom där ingick uppvärming och den gick jag.

Genomförda lopp

Honolulu tjejmil 4 mars 2012

1:15:41

 

Karlstad stadslopp 2012

1:22:45

 

Vårruset Karlstad 2014

31:36

 

Karlstad stadslopp 2014

1:05:30

 

Oslo halvmarathon 2014

2:26:28

Personbästa

5K - 29:55 (140912)

10K - 1:03:00 (140829)

Halvmara: 2:26:28 (140920)

 

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3
4
5
6
7 8 9
10
11
12
13
14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2014 >>>

Senaste inläggen

Arkiv


Ovido - Quiz & Flashcards