Får skriva trots allt för efter en natt med helt urkass sömn med en liten som tyckte det var lekdags klocka halv fyra, en tur till sjukhuset i karlstad och undersökning för lillan så var varken kropp eller knopp på topp för att ge sig ut på intervaller. Men det är bra med appen för jag vill ju inte missa - och dessutom så tänkte jag, helt rätt, att man mår ju bättre av att komma ut och träna. 

Så iväg på intervaller blev det. Ökade nu och kör 10x1 min. Missade tyvärr en i mitten, hörde inte pipet eller så kom det inget...

Kroppen var superseg i början och kändes som den vinglade runt som ett skepp i storm. Tiderna tänkte jag också att de blev nog dåliga, knappast under 6 min/km men det var okej för huvudsaken att jag gjorde så gott jag kunde.

Roligt nog blev tiderna bättre än väntat. Även de långsamma intervallerna där det kändes som jag stod stilla.

Totalt blev det 4,16 km idag - först!

Har äntligen listat ut hur man tar screenshots på mobilen så då slipper jag skriva allt själv.

Nöjd med tiderna men jobbigt var det och inte blev det bättre i höften idag. Snarare mycket mer instabilt. Men vi får se...

Jag kommer byta pass dock nu när jag har barnvakt så det blir 50 minuter på lördag istället för på måndag. 

Tog också och joggade hem när jag hämtat Bamse. Luuuuugnt tempo! Blev 2,2 km på 18:30 men i början stannade vi väldigt mycket som hundar gärna gör så för någon slags snitthastighet så får jag väl säga 1,7 km på 13:30 vilket verkligen inte är snabbt.   

Gårdagen var ju vilodag och blev en riktig mumsdag:

Världens godaste semlor!