Har gjort något häftigt och idag började träningen inför detta! Ska lägga in bilder men mobilen ville inte låta mig logga in på bloggplatsen så därför får det vänta. Skriver hur dagens pass blev i alla fall:

uppvärmning 5 min

Intervaller: 4 x 2 snabbt tempo med 1 min lugnt tempo

nedjogg 5 min

extra 9 minuter

Intervallerna blev jag väldigt nöjda med!

1. 5:21
2. 5:21
3. 5:35
4. 5:15