Först tänkte jag ta en extra vilodag. Velade fram och tillbaka men tog i alla fall på mig kläderna och gick till syföreningen. Tänkte att om det inte kändes bra så skulle jag bara gå tillbaka hem igen. Har ju haft lite känningar i magen. Det blev i alla fall en runda och jag hade inte alls ont. Undrar om det har nåt att göra med min hållning när jag håller vagnen...

Hade tänkt 3,2 km. Tänkte jag skulle försöka köra så fort jag orkade, inte sprint men fort. Satte måltempo på 6:30. Det gick över förväntan på ett sätt men distansen blev kortare. Bestämde efter typ 1,5 att jag kör bara 2,5 km. Det blev en snittfart på 6:09 och det är jag verkligen nöjd med. Blir ju en hastighet på 9:74 km/h vilket är bland det snabbaste jag sprungit. Tänkte jag ska fortsätta köra så fort jag orkar med måltemop 6:00. Blandat med riktiga distanspass som jag tar i ett lugnare tempo. Kanske jag faktiskt kan få upp farten lite om jag inte är rädd för att köra på lite. Behöver ju inte hålla farten så himla länge om det är så. Orkar jag inte mer än 2,5 km så duger det - det är förresten inte så himla illa. Bara att jag är mer för riktigt långa distansen och 2,5 är ju bara en liten pytteväg.......

Dagens statistik:

Det var ju den andra kilometern som drog ner snitthastigheten. Det är alltid tyngst i mitten... Men då var det också mer uppför och nerför är övriga sträckan. Ska också tillägga att detta var MED barnvagn!

Sen är det maten också. Och jag har flera recept jag ska prova nu som jag handlat till. Dessutom har jag paj och fiskgryta i frysen så det blir bra! Struntar i vikten nu eftersom jag kommer i mina gamla jeans. Nu gäller det att äta bra så jag orkar med träningen. 

Gårdagens pajbakeri:

Tog en bit idag tillsammans med lite rökt lax och gurka. Det är en ädelostpaj med purjolök. Mums!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I går, torsdag, hade jag en tung begravning och behövde definitvit ut och springa. Mådde lite smått illa efter smörgåstårtan men gav mig lätt iväg. Och glädjande nog så hade jag inga känningar alls i knäna. Och det kändes efter ett tag som att det ve...

För jag är lite dålig att blogga. Men jag har hunnit en del sen sista. Provade ett GRIT-pass på gymet. Tufft! riktigt tufft! Och problematiskt att jag inte kan köra core eftersom det hugger i höger sida. Men jag kör på och hoppas jag blir starkare ...

Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga.   Jag har sen i söndags varit ute varje kv...

Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja...    Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....

Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...