Lilla fröken sover verkligen som en kratta just nu! Ironiskt nog sov hon som en ängel när mormor hälsade på... Igår vaknade hon halv tre och var pigg som en mört och somnade inte om förren halv fem, och vaknade sex igen. Så jag sov inte många timmar igår natt. Så fast jag tog på mig löparkläderna på morgonen så blev det inget - hade ju en tid till osteopaten och att springa intervaller kändes alltför tungt. Läste dock i en tidning hos osteopaten att man kan struntai intervaller när man är trött och istället ta ett vanligt distanspass. Så på eftermiddagen satte jag liten i vagnen och snörade på mig skorna. Tänkte långsamt tempo! Tack och lov var hon nöjd i vagnen och jag fick vara ute i 35:57 och på det kom jag 5,12 km. Känns helt okej men idag har jag ont i både rygg och höfter - men det har nog med vad osteopaten gjorde att göra. Hoppas det går över snart. 

Höll en bra snitthastighet och ett jämnt tempo:

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I går, torsdag, hade jag en tung begravning och behövde definitvit ut och springa. Mådde lite smått illa efter smörgåstårtan men gav mig lätt iväg. Och glädjande nog så hade jag inga känningar alls i knäna. Och det kändes efter ett tag som att det ve...

För jag är lite dålig att blogga. Men jag har hunnit en del sen sista. Provade ett GRIT-pass på gymet. Tufft! riktigt tufft! Och problematiskt att jag inte kan köra core eftersom det hugger i höger sida. Men jag kör på och hoppas jag blir starkare ...

Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga.   Jag har sen i söndags varit ute varje kv...

Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja...    Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....

Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...