avvabond

Alla inlägg den 18 mars 2014

Runkeeper

Av avvabond - 18 mars 2014 08:52

Gillar runkeeper starkt! Äntligen en app som jag tycker funkar! Idag körde jag intervaller, med barnvagn. Fem minuter uppvärming och sen 20 minuter totalt. 1 min snabbt, 1,5 min långsamt. Var tvungen att gå två långsamma intervaller men nöjd ändå. Blev totalt 3,36 km. Kul att snabbaste intervallen var 5,35 min/km fast det var nerför något så det räknas väl knappast. Tycker jag höll ett okej tempo men ser fram emot att förbättra det hela!

Statistik för statistiknörden:

5:00 9:29 -3

1:00 7:08 4

1:30 8:44 3

1:00 6:02 -2

1:30 7:22 -2

1:00 6:33 1

1:30 8:35 -1

1:00 6:42 1

1:30 8:48 0

1:00 5:35 -2

1:30 7:21 2

1:00 7:06 6

1:30 10:04 1

1:00 6:07 -3

1:30 6:56 -2

1:00 6:12 -0

1:30 7:55 0

Och kilometervis:

1 km 8:28 2

2 km 7:21 -2

3 km 7:15 3

Nu är det bara att hoppas att höften klarar av detta: ska verkligen boka tid hos osteopaten så snart som möjligt, det får väl kosta då!

Allmänt

Dela · Kommentera

Tidigare månad - Senare månad

Genomförda lopp

Honolulu tjejmil 4 mars 2012