Det är alltid lätt att känna sig peppad på kvällen tycker jag... planerar men frågan är hur natten blir och hur jag orkar dagen därpå. Men det är bra med programmet på runkeeper för då känner jag att jag måste liksom. Men förhoppningsvis är jag pigg imorgon. Har kollat in en sträcka som blir 5 km. På 45 minuter bör jag ju komma så långt men sträckan går tillbaka så jag kan jogga runt i stadsparken tills tiden går ut. Vill ju helst inte ha joggat iväg så jag är långt bort i fall jag måste börja gå.

Jag har aldrig problem med det mentala. Känner att jag kan springa en mil hur lätt som helst - skulle definitivt, om man ser rent mentalt, kunna springa marathon. Men kroppen protesterar ju tyvärr. Knän, fötter, ljumskar och höft... allt det går okej men är det magen som krånglar så är det ju tvärstopp. Går bara inte att jogga då! 

Till middag blev det pizza idag vilket ju inte var så bra men jag älskar att jag äntligen kommit på att göra smoothies!

Den här är med hallon, jordgubbar och lite blåbär. Gör med mjölk och med mer bär och mindre mjölk så det blir nästan som sorbet typ. Smaskens! Jättegott kvällsmål och kalorisnålt.

Har gjort slag i saken och köpt mig en kettlebell! Är väldigt nöjd. Tänkte först köpa en 4 kilos men jag är ju sån som gärna vill ha ordentligt när jag ska göra nåt så jag köpte 8 kilos. Har precis provat med en cirkelträning och är väldigt glad att jag köpte 8 kilos! 

Träningen blev så här:

Swings med kettlebell 20 st

squats med kettlebell 12 st

armhävningar 15 st (vilket jag är helt värdelös på)

bergsklättrare 20 st

diagonala situps 20 st

Gjorde 5 repetitioner med 1 minuts vila mellan varje.

Tre viktiga saker till träningen: en träningsmatta, en kettlebell och en Bamse som ligger och tittar på (och ibland går i vägen). Mattan är ju förresten så himla go att stå på att jag har lust att lägga såna över hela golvet hemma!

Det går fortfarande bra med höften, gäller att inte sitta med benen i kors!

Dagens lunch blev ganska lyckad men nästa gång ska det bli mer spetskål och mindre kyckling. Det är i alla fall en väldigt enkel lunch: stekt spetskål (eller rödkål eller vitkål), haricot verts och kyckling med örtsalt. Kall dressing på lättcreme fraiche, vitlök och citron. Mums!

Imorgon ska det bli 45 minuter jogging. Det ska bli intressant att se hur det går, hoppas Märta tycker det är okej och att det inte blåser så hemskt som det gör idag!