Igår var jag duktig och körde intervaller. Inser att jag behöver det om jag nånsin ska öka i tempo.

Jag körde på löpband för jag tycker det är lättast att hålla tempot då och köra kontrollerat. Jag körde 6 intervaller med upplägget: 9, 10, 11, 12, 13 km/h á 30 sek med 1 min vila mellan. Det blev dock med 0% incline. Sen varvade jag ner med 20 min lätt gång i väntan på Bodypumpen men tänk att när jag kom in i lokalen fick jag plötsligt ont i vänster rumpa. Strechade lite och hoppades på det bästa men icke, efter uppvärmingen insåg jag att det vara bara att ge upp. Hoppas det är bra till på måndag!  Kommer säkert från intervallerna men jag kände inte att det hände något särskilt.