Hade verkligen ingen lust när jag kom ut idag för det blåste snålblåst. Tänkte att jag går hem igen efter Bamse gjort sitt men jag kom ändå iväg och det blev 60 minuter rask promenad. Fick lite ont i sidan efter typ 40 minuter men inget olidligt. Kände inte av höften men det kommer väl efter.

10 min: 0,9 km 

20 min: 1,9 km

30 min: 3,0 km

40 min: 3,9 km

50 min: 4,9 km (uppför hamng)

60 min: 6,0 km

Det blev ju som jag hade hoppats, 6 km i timmen. Fast ska det vara riktigt korrekt så gick jag väl 5,97 km på 59 nånting minuter och så stannade jag för att knyta skor och fixa lillans mössa och vantar men jag tänker det går på ett ut.

Sedan blev det 1 minut väggsquats och 30 bergsklättare men sen ville lillan inte mer.   

Efter en liten paus blev det 10 squats, bara 10 för låren var trötta! Och så 30 rumplyft.

Fick lust att jogga men lät bli och det var ju bra! Måste verkligen gå och se någon om höften för jag kan inte ens ligga på den sidan utan att det gör ont. 

Eftersom det är måndag var det invägningsdag och det var ju ingen munter dag tyvärr: 80,7. Men det kan ju gå upp och ner ett kg så det blir förhoppningsvis bättre nästa vecka.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I går, torsdag, hade jag en tung begravning och behövde definitvit ut och springa. Mådde lite smått illa efter smörgåstårtan men gav mig lätt iväg. Och glädjande nog så hade jag inga känningar alls i knäna. Och det kändes efter ett tag som att det ve...

För jag är lite dålig att blogga. Men jag har hunnit en del sen sista. Provade ett GRIT-pass på gymet. Tufft! riktigt tufft! Och problematiskt att jag inte kan köra core eftersom det hugger i höger sida. Men jag kör på och hoppas jag blir starkare ...

Har haft liiiite ;) träningsvärk efter 30 minuters muscle challenge i tisdags. Men känns bra att komma igång men styrketräningen. För jag kände idag när jag sprang i lite uppförsbacke att benen är svaga.   Jag har sen i söndags varit ute varje kv...

Idag drog jag till strandpromenadne för å springa en liten sväng. Eller liten, jag tänkte köra 4 km, och i min hjärna är det lite men egentligen är det nog en del. Inte långt direkt men... ja...    Jag har dock satsat på mottot att inte vara dum....

Jag är lit velig. 2 eller 4 km, 2 eller 4 km. Jag tänkte 4 men eftersom jag kände av i lederna, både i knä och i ljumskar så bestämde jag mig för att vara klok och köra 2, även om det känns fnuttigt occh bara tar en kvart. Men jag tänkte jag ska inte...